Os Benefícios das PANCs – Plantas Alimentícias Não Convencionais | Imagem: Salada com Ora-pro-nóbis
Você sabe quais são os benefícios das PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais) que vão além do seu valor nutricional?
As PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais) têm ganhado destaque nos últimos anos devido à sua riqueza nutricional e propriedades medicinais.
Essas plantas, muitas vezes negligenciadas em comparação com os alimentos tradicionais, oferecem uma variedade de benefícios para a saúde que vão muito além do valor nutricional.
Neste artigo, você vai aprender quais são os benefícios das PANCs que são muito valiosos para a sua saúde.
Você vai se surpreender. Acompanhe!
Neste artigo você vai aprender:
1. Os Benefícios das PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais)
2. Utilizando Todo o Poder Medicinal Curativo das PANCs
Confira!
1. Os Benefícios das PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais)
As Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) formam um vasto universo de recursos vegetais repleto de benefícios nutricionais e medicinais.
Logo abaixo você vai conferir os principais benefícios das PANCs de acordo com cada planta.
1. Taioba (Xanthosoma sagittifolium)
A Taioba apresenta diversos benefícios medicinais, destacando-se por ser uma fonte rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A e C, ferro, cálcio e fósforo.
Além de suas propriedades antioxidantes, a Taioba exibe potencial anti-inflamatório, contribuíndo diretamente para a saúde do sistema imunológico.
Estudos indicam que a planta desempenha um papel no controle da glicose no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes.
Com conteúdo significativo de fibras, a Taioba também mostra suporte à saúde cardiovascular, auxiliando no controle da pressão arterial e do colesterol.
2. Ora-pro-nobis (Pereskia aculeata)
A Ora-pro-nobis é reconhecida por sua grande quantidade de proteínas e fibras, promovendo a sensação de saciedade e contribuíndo para a saúde gastrointestinal.
Suas propriedades anti-inflamatórias são valorizadas no suporte ao sistema imunológico, enquanto a presença de vitaminas, como A, C e algumas do complexo B, fortalece o sistema antioxidante e estimula a saúde da pele.
A Ora-pro-nobis também tem sido associada à regulação dos níveis de glicose, sendo uma opção interessante para indivíduos com diabetes.
Seu conteúdo nutricional abrangente, aliado a características anti-inflamatórias e hipoglicêmicas, ressalta a Ora-pro-nobis como uma planta versátil, promovendo não apenas a nutrição, mas também benefícios terapêuticos diversos.
3. Guaco (Mikania glomerata)
O Guaco é tradicionalmente utilizado na medicina popular, sendo reconhecido por suas propriedades broncodilatadoras e expectorantes, tornando-se eficaz no alívio de condições respiratórias como bronquite e resfriados.
Suas características anti-inflamatórias e antioxidantes contribuem para a melhoria do sistema imunológico, enquanto compostos como cumarinas conferem propriedades anticoagulantes leves.
Além disso, o Guaco tem sido explorado por suas potenciais propriedades analgésicas e antiespasmódicas, expandindo seu papel terapêutico.
4. Carqueja (Baccharis trimera)
A Carqueja é bastante comum em regiões tropicais e subtropicais, destacamdo-se pelas suas propriedades digestivas, sendo utilizada tradicionalmente para aliviar distúrbios gastrointestinais, como má digestão e flatulência.
Além disso, a Carqueja demonstra atividade antioxidante, auxiliando na neutralização de radicais livres no organismo e contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.
Suas propriedades anti-inflamatórias também têm sido exploradas, mostrando potencial no suporte ao sistema imunológico e na gestão de condições inflamatórias.
5. Jambu (Acmella oleracea)
O Jambu é conhecido pelo efeito anestésico e antisséptico, sendo utilizado tradicionalmente para aliviar dores de dente e gengivas inflamadas.
Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias podem contribuir para o alívio de condições como artrite e inflamações bucais.
O Jambu também é reconhecido por estimular a salivação, melhorar a digestão e apresentar propriedades antioxidantes, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo.
2. Utilizando Todo o Poder Medicinal Curativo das PANCs
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